¿Es posible eliminar las celulitis?

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Es la pregunta que se hacen millones de mujeres alrededor del planeta (y bueno… algún que otro hombre también). Lo bueno es saber que no hay una solución “miracle” pero hay algunos métodos que ayudan a mejorar visiblemente el aspecto… Seguir leyendo

¿Para qué sirve un pulsómetro?

pulsometro

Creado en los años 1970 en Escandinavia, el pulsómetro es un aparato utilizado tanto por los corredores novatos como por los experimentados. Este permite conocer la frecuencia cardíaca relacionada con la intensidad del esfuerzo. Igualmente, este aparato permite optimizar las… Seguir leyendo

Los beneficios del cardio

cardio

Comúnmente denominado “cardio”,  el ejercicio cardiovascular es una de las mejores actividades físicas, ya sea para volver a estar en forma, perder peso, mejorar tus hábitos de vida o para hacer rehabilitación. Los beneficios de esta práctica son numerosos y… Seguir leyendo