¡Crea la playlist ideal para entrenar en 5 pasos!

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Para muchas personas es difícil imaginar una rutina de ejercicios sin un acompañamiento musical. Rock, pop, trance, reggaetón, suelen estar entre los ritmos elegidos para motivarse. Por eso no sorprende que numerosos estudios demuestren que, en efecto, la música tiene… Seguir leyendo

¿Para qué sirve un pulsómetro?

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Creado en los años 1970 en Escandinavia, el pulsómetro es un aparato utilizado tanto por los corredores novatos como por los experimentados. Este permite conocer la frecuencia cardíaca relacionada con la intensidad del esfuerzo. Igualmente, este aparato permite optimizar las… Seguir leyendo